Ljeto i hrana

Ljeti se, to svi već dobro znamo, nije uputno pretjerano izlagati suncu, naročito u periodu između 11 i 16 sati. I sebe a djecu pogotovo trebamo dobro zaštiti od sunca mazanjem zaštitnim kremama sa najvišim faktorom, šeširićom i sunčanim naočalama (naravno, oni klinci i klinceze koje se na to može nagovoriti ) Jer, iako niste na moru i uz obalu, sunce nemilosrdno prži, i čak i ako ste u hladu, kroz krošnje drveća mogu prodrijeti štetne UV zrake pa je doista potrebno biti jako oprezan. Ljeti je našem organizmu potrebno puno više tekućine i svježih namirnica kako bi nadoknadilo gubitke izazvane pretjeranim znojenjem i izlaganjem suncu i vrućinama, pa je svakako preporučljivo pripremati lagane i svježe obroke od svježeg voća i povrća koje krijepi organizam iscrpljen vrućinom. Našoj je koži također potrebna pojačana zaštita i njega tijekom cijelog dana. No jeste li znali da se uz pametno i proračunato izlaganje suncu i zaštitu kože kremama, od UV zraka možemo zaštiti i finim zalogajima

Više na recipeci.com.